Se déstresser,  se relaxer, booster sa forme

Le Massage-Bien-Être

Les bienfaits

Le massage est une des plus vieilles formes de thérapie populaire. Son origine peut être retracée jusque dans l’Antiquité, près de 3000 ans av JC.

Le massage est l’une des techniques de médecines traditionnelles (chinoise, ayurvédique, sumérienne,…).

En Orient, il est courant de se faire masser. Mais dans notre société occidentale, le toucher est devenu tabou….

Vous avez besoin de déstresser,  de vous relaxer, de booster votre forme ?

Le massage de bien-être est fait pour vous !

Ces bénéfices ne peuvent que vous donner l’envie de la pratique du massage de bien-être.

Les effets sont immédiats, les douleurs diminuent, la relaxation et l’optimisme qui vous envahissent, en sortant d’une séance de massage vous combleront !

« La plupart de nous vivons dans notre tête, ressassant soucis, échecs passés et difficultés futures. Le toucher d’une main bienveillante nous ramène dans le monde présent et nous aide à être de nouveau en phase avec la réalité. »  Anonyme

Votre programme chargé et le rythme de vie trépidante ne sont pas une excuse pour laisser « à demain » votre séance de massage de bien-être, peu de pratiques vous apporteront autant pour « prendre soin de soi », grande relaxation du corps et de l’esprit.

Le massage bien-être n’est pas réservé à une tranche d’âge, il s’avère aussi bénéfiques aux adultes, personnes âgées comme aux enfants.

Personnes âgées

Enfants

Les personnes âgées peuvent ressentir une carence importante au niveau de la relation au corps, ce qui peut entraîner une souffrance psychologique.

Les soins donnés aux personnes âgées sont souvent dirigés vers des gestes anti-douleurs ou contre la maladie et rarement orientés vers la recherche du bien-être et du plaisir.

La stimulation neuropsychologique créée par le contact physique est très importante chez la personne âgées, chez qui les blocages, notamment au niveau des articulations, sont souvent présents.

Le massage n’est pas l’apanage des adultes.

Des effets bénéfiques remarquables ont été constatés suite à des séances de massage à l’école. Des études réalisées en Suède, Allemagne et aux Etats Unis montrent que l’enfant qui a bénéficié d’un massage est plus détendu, plus concentré, plus attentif, moins agressif.

Lorsqu’il est massé, l’enfant atteint souvent un état de tranquillité et de calme. Les enfants qui semblent en tirer le plus d’avantages, sont ceux qui manquent de maturité ou les enfants agressifs.

Source : magazine Biocontact juillet-aout 2015 article « Pratiquer le massage à l’école » Laurence Lombard Instructrice certifiée en massage école et en massage pour bébés (installée dans le Rhône)

http://www.misa-france.fr/sites/default/files/Bio%20Contact.png

LES BIENFAITS DE VOTRE SEANCE DE MASSAGE-BIEN-ÊTRE

Détente

Calme, bien-être et apaisement, voila les sensations après une séance de massage.
Evacuer le stress,  vous aider à retrouver un sommeil réparateur.
Déconnecter le mental.
Les tensions sont atténuées, les zones tendues sont « dénouées » notamment au niveau du dos, du cou, des épaules,…

Libération des émotions

Les émotions refoulées entraînent bien souvent une tension des muscles. Le massage peut provoquer leur libération.

Circulation sanguine

Lors d’un massage, les mouvements se font dans le sens du « retour veineux » (la quantité de sang envoyée au cœur augmente) contribuant ainsi à une amélioration de la circulation veineuse et artérielle

Circulation lymphatique

Les éventuelles congestions dans le système lymphatique sont détectées et dispersées lors du massage, ce qui a également un effet sur le système immunitaire.

Élimination des déchets

Par La stimulation de la peau – le plus grand émonctoire* du corps humain –   Le massage permet d’activer les 2 glandes cutanées (sébacées & sudoripares).
La transpiration augmente et favorise ainsi l’élimination des toxines de l’organisme.
Le flux urinaire augmente également, entrainant l’élimination des déchets

Amélioration du transit

Par la stimulation des intestins, on peut restaurer le transit en cas de constipation.

Drainage

Le massage permet de drainer les émonctoires * (cf. définition) ce qui permet une meilleure utilisation de l’énergie au service de la désintoxication.
Une fois débarrassée des toxines, les muscles peuvent se «nourrir» correctement.
Action renforcée si on utilise une huile essentielle (HE)** drainante (citron, par exemple).

Amélioration de la fluidité dans le corps

Pour les personnes âgées ou handicapées qui peuvent difficilement avoir des activités physiques, le massage stimule, active la circulation, réchauffe, dynamise.

Articulations

Les douleurs articulaires peuvent être apaisées par le massage.

Nota :
Dans certains cas comme les rhumatismes, les traumatismes des vertèbres, les rééducations post-traumatiques, seul un kinésithérapeute expérimenté peut intervenir.

* Emonctoire (définition cf. dictionnaire Larousse) :
Organe servant à l’élimination. Parmi les émonctoires figurent en particulier le
foie, les intestins, la peau, les poumons et les reins.
** Les HE utilisées sont toujours diluées dans une huile végétale.
« pas d’huile essentielle pendant la grossesse et l’allaitement ainsi que pour les enfants de moins de 6 ans »